PRAWIDŁOWA POSTAWA W TRENINGU KONI - Gillian Higgins

Ta książka jest cudownie inna niż wszystkie! Pokazuje jeźdźcom, że dzięki lepszemu zrozumieniu anatomii, biomechaniki i funkcjonowania koni oraz zasad szkolenia z perspektywy anatomicznej, mogą podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące użytkowania, szkolenia i chowu koni. Wykorzystując tę wiedzę w praktyce, mogą zmaksymalizować poten­cjał swój i swojego konia, poprawić umiejętności, zre­alizować swoje cele, osiągać więcej sukcesów i czerpać jeszcze więcej radości i satysfakcji zjazdy konnej.

Bogato ilustrowana książka, która pokazuje jeźdźcom, jak stworzyć bezpieczny, urozmaicony, ciekawy, skuteczny i realistyczny pro­gram szkoleniowy. Zapewnia wszystkie elementy niezbędne do podejmowania świadomych decyzji w celu maksymalnego wyko­rzystania potencjału jeźdźca i konia, zapewnienia im jeszcze więk­szej radości i satysfakcji zjazdy oraz doskonalenia ich umiejętności. W nawiązaniu do zasad anatomii i biomechaniki ruchu, kładąc szczególny nacisk na dobro i zdrowie koni, pozycja ta prezentuje następujące zagadnienia:

Czym jest dojrzałość szkieletowa
Jak osiągnąć prawidłowe ustawienie grzbietu
W jaki sposób usztywnienia i napięcia jednej części ciała wpływają na inne jego partie
Dlaczego niektóre mięśnie ulegają wydłużeniu i osłabieniu, a inne są skrócone i napięte
Jak zmniejszyć obciążenia dla ścięgien i więzadeł
Ruchy pozwalające wzmocnić i wykształcić mięśnie
Ćwiczenia poprawiające rozluźnienie i stabilność ogólną
Dlaczego praca na drągach i skoki gimnastyczne przynoszą korzyści wszystkim koniom, niezależnie od uprawianej dyscypliny.
Podobnie jak inne książki wydane przez organizację Horses Inside Out (wydanie polskie - Jak porusza się Twój koń oraz Anatomia i fizjologia w treningu konia), „Prawidłowa postawa w treningu koni" daje zupełnie nowe spojrzenie na szkolenie i użytkowanie koni. To lektura obowiązkowa dla każdego trenera i jeźdźca!

„Prawidłowa postawa w treningu koni" uczy jeźdź­ców, że powinni być trenerami osobistymi swoich koni, rozwijać ich układ mięśniowy i dbać o wszyst­kie aspekty ich ogólnego samopoczucia, a zwłaszcza prawidłowej postawy. Pokazuje, jak szkolić konie z empatią, wrażliwością, w sposób ukierunkowany na ich dobro.

W dzisiejszym świecie konie są sportowcami. Nieustannie zmuszamy je do przekraczania granic ich możliwości fizjologicznych. Stale podnosimy im poprzeczkę - w wielu przypadkach zarówno dosłownie, jak i przenośnie. Wymagamy, aby biegały coraz szybciej, skakały coraz wyżej i wykonywały coraz bardziej skomplikowane figury, wymagające z pozo­ru niemożliwej do osiągnięcia kombinacji precyzji, siły i równowagi, w dodatku pod ciężarem jeźdźca. Aby sprostać tym zadaniom, koń musi być zwinny, rozluźniony, silny i odpowiednio przygotowany psy­chicznie do pracy. Jeźdźcy często ćwiczą na siłowni. Siłownią naszych koni jest czworobok, łąki, górki i doliny.

Uznana powszechnie niemiecka skala wyszkolenia to sprawdzony system, którego celem jest maksymal­ne wykorzystanie naturalnych fizycznych i psychicz­nych predyspozycji konia. Przestrzegając jej zasad i poznając dogłębnie anatomię i biomechanikę ru­chu, jeździec może cieszyć się dobrze wyszkolonym, posłusznym, rozluźnionym i zadowolonym part­nerem, który jest chętny do współpracy i w żadnej sytuacji nie przejawia oporu. Dotyczy to wszystkich koni, niezależnie od ich rasy czy uprawianej dyscy­pliny.

Skala wyszkolenia składa się z następujących sześciu, elementów:

Takt i regularność kroków
Rozluźnienie, zrelaksowanie i elastyczność ruchu
Kontakt, akceptacja wędzidła i pomocy
Impuls
Wyprostowanie i równy kontakt na obydwu wo­dzach
Zebranie, zwiększone zaangażowanie i równowaga.
Poszczególne elementy są od siebie wzajemnie zależne, choć przed przejściem na wyższy poziom powinno się ugruntować etap go poprzedzający. Zasadniczo jednak należy postrzegać wszystkie te elementy jako jedną całość.

Książka zawiera wiele pomocnych ilustracji i jest podzielona na nieduże, łatwo przyswajalne sekcje tematyczne. Ta wyjątkowa pozycja nie jest z założenia podręcznikiem szkoleniowym, ale raczej zbiorem inspiracji oraz wiedzy na temat anatomicznych i biomechanicznych zasad prawidłowej postawy i szkolenia. Ma zachęcić nas do podnoszenia naszych umiejętności i umożliwienia naszym koniom osiąga­nia jak najlepszych wyników.

Spis treści:

Część 1 Zasady treningu

W tej części przyjrzymy się podstawowym informacjom z zakresu anatomii oraz zasadom szkolenia koni z perspektywy anatomicznej. Omówimy znaczenie prawidłowej postawy, a także zagadnienia dotyczące asymetrii i wzorców kompensacyjnych.

Podstawy anatomii
Dojrzałość szkieletowa
Prawidłowa postawa
Zasady treningu
Wpływ jazdy na postawę konia
Asymetria
Chody

Część 2 Przygotowanie do zawodów

W tej części zawarto sugestie do pracy nad sylwetką, chodami, postawą, elastycznością, stabilnością ogólną i sprawnością układu mięśniowo-szkieletowego.

Pozycja głowy i szyi
Jazda w terenie
Ćwiczenia zbierające
Ćwiczenia zginające
Ruchy boczne
Ćwiczenia na drągach
Skoki gimnastyczne

Autor: Gillian Higgins

Wydawnictwo: Akademia Jeździecka

Format: 17 x 25 cm, liczba stron: 168, oprawa: twarda.

Rok wydania: 2018